Santé

Pense à ta santé !

Protection solaire

  • Appliquer de la crème solaire pendant toute la durée du Gigathlon.
  • Porter un couvre-chef sur les parcours de course à pied.
  • Toujours porter des lunettes de soleil.
     

Protection contre le froid et contre la pluie

  • Porter des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protégeant le corps du froid, notamment lors des passages en haute altitude (course à pied Day 1, parcours de vélo Day 3), en cas de brusque changement de temps et sur les parcours de vélo et de VTT.

Consommation d’eau

  • Emporter au moins deux gourdes sur les parcours de vélo et de VTT et une gourde sur les parcours de course à pied et de roller.
  • Boire souvent et remplir la gourde à chaque fois que l’occasion se présente.
     

Vaccins

  • Faire un rappel antitétanique avant le Gigathlon. Fiche d’urgence / pharmacie d’urgence
  • Pendant l’entraînement et le Gigathlon, se munir d’une fiche d’urgence reprenant le nom, le groupe sanguin, les numéros à appeler ainsi que celui d’une pharmacie d’urgence (pansements, bandages, désinfectant).


Numéros d’urgence

  • Dans le répertoire téléphonique du téléphone portable, entrer les personnes que les services de secours doivent prévenir en cas d’urgence en utilisant le pseudonyme international ICE (In Case of Emergency). Exemple : ICE Petra Müller ICE 079 XXX XX XX.
  • Pour toute question d’ordre médical avant la manifestation, ne pas hésiter à consulter le Dr Walter Kistler, médecin- chef du Gigathlon, en composant le 0848 444 263 (0848 gigamed).
Imprimer